6 عادات بسيطة للعناية بالشعر وتقليل التلف اليومي

العناية بالشعر لا تحتاج إلى خطوات كثيرة أو منتجات معقدة. العادات اللطيفة والمتكررة تساعد على الحفاظ على مظهر الشعر وراحته، مع مراعاة أن لكل شخص طبيعة شعر وفروة رأس مختلفة.

1. اختاري طريقة غسل تناسب شعرك

لا توجد قاعدة واحدة تناسب الجميع. اغسلي شعرك بالقدر الذي يجعلك تشعرين بنظافة وراحة فروة الرأس، واختاري شامبو مناسبًا لطبيعة شعرك. ركزي الشامبو على فروة الرأس ثم دعي الرغوة تمر بلطف على طول الشعر.

2. استخدمي الماء الفاتر بدلًا من الساخن جدًا

الماء الفاتر ألطف عند غسل الشعر. بعد الانتهاء، جففيه بالضغط الخفيف بالمنشفة بدل الفرك القوي، لأن التعامل اللطيف مع الشعر المبلل قد يساعد على تقليل التقصف والهيشان.

3. لا تهملي البلسم

استخدمي البلسم بعد الشامبو على أطراف الشعر وطوله، مع تجنب وضع كمية كبيرة على فروة الرأس إذا كانت دهنية. يساعد البلسم على جعل الشعر أسهل في التمشيط وأقل عرضة للتشابك.

4. مشّطي الشعر برفق

ابدئي بفك التشابك من الأطراف ثم انتقلي تدريجيًا إلى الأعلى. استخدمي مشطًا واسع الأسنان أو فرشاة مناسبة، وتجنبي شد الشعر بقوة، خاصة عندما يكون مبللًا.

5. خفّفي الحرارة والتصفيف القاسي

الاستخدام المتكرر لمجفف الشعر أو أدوات التصفيف الساخنة قد يرهق الشعر. عند الحاجة إليها، استخدمي حرارة معتدلة وامنحي شعرك فترات راحة من التصفيف الحراري.

6. تجنبي التسريحات المشدودة طوال الوقت

ربطات الشعر والتسريحات المشدودة جدًا قد تسبب شدًا مستمرًا على الجذور. اختاري تسريحات مريحة، وبدّلي موضع الربطة من وقت إلى آخر.

الخلاصة

ابدئي بعادة واحدة فقط: غسل لطيف، تمشيط هادئ، أو تقليل الحرارة. الاستمرار في خطوات بسيطة يناسبك أفضل من تغيير روتينك بالكامل دفعة واحدة.

تنبيه: هذا المقال للتوعية العامة ولا يغني عن استشارة طبيب جلدية. راجعي مختصًا إذا لاحظتِ تساقطًا مفاجئًا أو شديدًا، أو حكة مستمرة، أو ألمًا في فروة الرأس.

مصدر موثوق

الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية: العناية اليومية بالشعر